Trails × Trips

こんにちは、Trails × Tripsです!
山のアクティビティ、そして山と旅を組み合わせた山×旅を楽しんでいます。
ここでは皆さんに山の魅力を紹介するだけでなく、何か行動のきっかけになれればと思っています。

Hi, I'm Trails × Trips!
I live in Japan. Japan has a variety of mountains and a unique culture, so I enjoy combining mountain activities with traveling.
I enjoy trekking, trail running, rock climbing, and gorge climbing.
I hope to not only introduce you to the mountains, but also to inspire you to get out of your comfort zone, set goals, and pursue what you are most passionate about.

Follow Me

  • Home
  • /
  • 山×トレラン
  • /
  • 【くじゅう】トレイルランニングコース 九重連山・涌蓋山周回コース

【くじゅう】トレイルランニングコース 九重連山・涌蓋山周回コース

今回のコースは走行距離約13.2kmのコースです。


【おすすめポイント】

①ずっと見晴らしがいい!

木が少なく、草も低いのでずーっと見晴らしが良いです。

②分岐が少ない!

分岐も少なく、且つ見晴らしも良好なので迷いどころが少なく、走りに集中できるのが気持ちが良いです。

③人が少ない!

九重連山は非常に人気の山ですが、こちらは独立峰で人は少な目。思う存分くじゅうの自然と走りを楽しめます。

④温泉とセットで楽しめる!

下山は筋湯温泉を通ります。ラン×温泉という楽しみ方もできます。


【コース概要】

スタートくじゅう森林公園スキー場
ゴールくじゅう森林公園スキー場
走行距離約13.2km
累積標高934m
通常の登山コースタイム6時間11分
登る山域九重
山の名前涌蓋山
標高ミソコブシ山1299.6m、涌蓋山1,499.5m
コンビニ×
トイレくじゅう森林公園スキー場

【山行記録】

2025/04/15 雪⇒晴れ

朝ホテルを出ると雨。

お昼前から好転するという天気予報を信じて出発です!


今日はくじゅう連山の西の独立峰、涌蓋山へ。

現場に近付くにつれて驚きました。白い。雪!!

まさかの4月の九州で雪の日に当たりました。(その後ニュースにもなっていました)

車からの景色

くじゅう森林公園スキー場は無料でした。

そして今日は天気が悪いからか、だだっ広い駐車場に我々だけ。貸し切りです。

くじゅう森林公園スキー場

早速ミソコブシ山方面へ進みます。

最初は舗装路。雪がついていて綺麗です。

スタートすぐ

雪が降る中進みます。すぐにミソコブシ山に到着。

今回の旅でミソコブシ山、結構楽しみにしていたのに生憎雲が多くて景色はイマイチ。

ミソコブシ山から

夏だとここが緑一色の草原になります。

木が少なく、草も低いのでずーっと見晴らしが良いです。


そしてなだらかなのでずーっと走れます。最高!

なだらか

草木に雪がついて凍り付いていて綺麗です。

凍ってる。

雪が薄く積もっていて、踏みしめていて気持ちが良い。

走っていると「きゅっ、きゅっ」と言うのもなんとも楽しい。


ミソコブシ山から一度下り、森の中を通ります。

森の中は雪がしっかり積もっていて素敵です。4月とは思えない。(笑)

森の中
修行感ある

森を抜けると今度は上りです。

上りと行っても急ではないので気持ちが良いです。


雪も止み、少しずつ明るくなってきました。

女岳を進みそのまま涌蓋山へ。

涌蓋山へ

雲も切れはじめて、遠くの景色が見え始めました。


涌蓋山のピーク手前

山頂に着くと晴れ間が出ました。

とても気分がいい!そして誰もいない、貸し切り!!

やったね!

でも寒くて手が悴むので、すぐ下山!(笑)

あまりにも綺麗で写真撮り過ぎてしまいます。





ミソコブシ山
久住・中岳方面

涌蓋山分岐を過ぎると今度は疥癬湯・筋湯温泉方面へ。

ここも道がフラットでとても走りやすいです。

走るのに最高。

景色も最高、気分がいいです。




疥癬湯方面の分岐がありそのまま筋湯温泉へ。


筋湯温泉は、街の至る所から温泉の湯気が上がっていて、風情があります。

温泉街と湯気。

露天風呂「岩ん湯」というところもあり、ここは400円で入浴出来るようでした。

『走ってそのまま温泉!』というのもありかも。


温泉を抜けて少し車道を進むともう駐車場です。

駐車場に着く頃にはすっかり雲がなくなり快晴。

雪を頂いた山が見えて綺麗。明日行く中岳方面かな?


今回のコースはずっと見晴らしがよく、且つアップダウンも緩やかなので気持ちよく走り続けることができました。

見晴らしが良すぎて足を止めがちなのが困っちゃうくらいでした。(笑)

迷うポイントもなく、人も少ないので、くじゅう連山で走るならとてもお勧めできるコースです!

今回は野焼き後の景色でしたが、新緑の時も綺麗だろうな。でも暑いかな。

走ってから温泉というのも楽しめる素敵なコースでした。


くじゅう連山についての概要記事はこちら↓↓

九重連山とは?

涌蓋山の写真↓↓