今回のコースは走行距離約10kmのコースです。
【おすすめポイント】
①週末でも快適に走れる！
人気の高尾エリアですが、高尾山に比べると草戸山は人が少な目。特に拓大尾根（初沢山方面）はぐっと人が減り快適です。さらに分岐無しの完璧な1本道なので走りに集中できます。
②始めたばかりの人にも！
今回のルートは約10kmと短く、且つ高尾山口へのエスケープルートもあるので、トレランを始めたばかりの人も安心して走ることができます。
③快適なアップダウンが続く
激しい上り下りがなく、適度なアップダウンが最後まで続く快適なコースです。
【コース概要】
| スタート | 高尾駅 |
| ゴール | 高尾駅 |
| 走行距離 | 約10km |
| 累積標高 | 436m |
| 通常の登山コースタイム | 4時間45分 |
| 登る山域 | 高尾 |
| 山の名前 | 草戸山、初沢山 |
| 標高 | 草戸山364ｍ、初沢山294ｍ |
| コンビニ | 高尾駅 |
| トイレ | 高尾駅 |
【参考記録】
2025/06/01 晴れ
今回は高尾駅からスタートです。
最初約1km舗装路を走り、住宅街のどん詰まりからトレイルに入ります。
入るとすぐに森の中といった感じ。時々高尾駅から電車の音が聞こえてきます。
ここから草戸山まで程よいアップダウンを繰り返していきます。
どの上りも走れる斜度と長さなので、走っていてとても気持ちが良いです。
週末ということもあり、登山者とトレイルランナーさんで賑っていましたが（高尾山の比ではないですが）、道も広めなのですれ違いも問題なく走っていけます。
当日はゴミ拾いをしながら歩いているボランティアチームや、高尾サポートレンジャー会の皆さん、そしてショップ主催のイベント講習をしているグループなど様々な人たちがいました。
1時間10分ほどで草戸山に到着です。
山頂は広くベンチもあるのでお昼休憩には最適です。
また標高は高くないけれど見晴らしも良く、気持ちの良い場所です。
少し休憩して来た道を戻ります。
途中下の写真の看板のところから初沢山方面へ向かいます。
この拓大尾根に入るところの看板には3方向に標識があるのですが、何故か初沢山方面への標識がありませんでした。
写真の標識が無い左側の道を進んで行きます。
トレースはとてもしっかりしているので心配なしです。
拓大尾根は草戸尾根に比べると道幅は狭くなりますが、結局下山まで2人にしか出会わなかったので、道幅は狭くなりますが問題なしです。
また舗装路に出るまで一度も分岐がなく、完璧な1本道なので走りに集中できて最高でした。
びゅんびゅん走っていると舗装路に出ました。
ここから500ｍくらいだけ住宅街を走り、再びトレイルに入っていきます。
初沢城跡を目指して少し登りになります。
初沢城跡まで来たら今度は駅まで下りです。
こちらも1本道で快適なトレイルです。
途中高尾天神社を通ります。紫陽花が咲いていて綺麗でした。
この神社から1km程舗装路を走って高尾駅に到着です。
途中にファミマがあるのでアイスを買って、食べながら駅まで行きました。アイス最高！
今回のコースは適度なアップダウンが続く非常に快適・爽快なコースでした。
また距離も短めなので、普段上りは全く走らないのですが、今回は自分を追い込む気持ちにもなり、走る上りを楽しむことができました。
草戸山までは人も多いですが道は広く、拓大尾根は道は狭いですが人がいないので、行きも帰りも快適な走りを楽しめるのも良かったです。
エスケープも可能なので、『初めてのトレイルランニング』という方にも非常にお勧めできるコースだと思います。
